사무실 건강 습관1 현대인의 고질병, 거북목 예방을 위한 생활 습관 개선법 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다. 출퇴근 지하철에서, 회사 사무실에서, 집에서 침대 위까지—고개를 숙이고 스마트폰을 들여다보는 모습은 이제 일상이 됐습니다.하지만, 그 일상이 '거북목'의 씨앗이 되고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 거북목 증후군은 단순한 자세 문제가 아닌, 만성 통증과 전신 건강에 악영향을 주는 현대인의 고질병으로 자리 잡고 있습니다. 이제는 단순한 '자세 교정'을 넘어서 일상 속 작은 습관 변화로 예방하고 관리할 수 있는 시대입니다. 실제로 물리치료학자들의 조언과 건강검진 통계는 ‘스트레칭과 스마트기기 사용 습관’만으로도 충분한 예방이 가능하다고 강조합니다. 지금부터 자세한 생활 습관 5가지를 소개하며, 오늘부터 바로 실.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
